Connaître ses besoins relationnels

Pourquoi est-il important de connaître nos besoins relationnels?

Il est important d’apprendre à identifier et connaître nos besoins, parce qu’ils déterminent en grande partie notre manière de communiquer avec les autres. Ce sont nos besoins non satisfaits qui sont bien souvent à l’origine de nos critiques et nos jugements envers les autres.

Les reconnaître permet de communiquer AVEC les autres, et non CONTRE eux, et c’est là l’un des buts des facilitations IMAGO.

Qu’entend-on par besoins relationnels ?

Il ne s’agit pas ici de nos besoins physiologiques comme  la faim, la soif, la sexualité, la fatigue, la maladie… mais des besoins qui, lorsqu’ils sont honorés et remplis nous animent et nous permettent de nous sentir pleinement  vivants et sereins. Besoin de sécurité (absence de peur ou de dangers), besoin d’amour (rapports sociaux, appartenance, affection), besoin d’estime (être reconnu, apprécié), de respect (compétence, confiance en soi), besoin de réalisation de soi, de justice…

Nous sommes très souvent dans l’attente inconsciente que l’autre réponde à nos besoins, alors  mêmes que nous ne les avons pas identifiés. Lourde tâche ne trouvez-vous pas?

Nous sommes tous responsables à 100% de notre bout de la relation. Il est donc essentiel d’apprendre à identifier et exprimer nos besoins, afin de formuler une demande claire à l’autre et lui donner ainsi l’opportunité et l’envie d’y répondre favorablement, là où un jugement, une critique ou une revendication ne lui laisse le choix que de se justifier, de contre attaquer ou de fuir.

Savez-vous qu’il y a différentes manières de répondre à un même besoin?

• Vous reprochez à votre mari de passer trop de temps au travail? Ne pourriez-vous pas trouver d’autres manières de remplir votre besoin de passer un temps de qualité avec lui (prévoir un repas en amoureux, une escapade…)?

• Vous avez le sentiment que votre femme prend toujours la défense de vos enfants?  Pourriez-vous lui faire comprendre votre besoin d’être soutenu au moins devant les enfants?

• Votre entreprise ne peut pas vous augmenter dans l’immédiat. Pourrait-elle nourrir votre besoin de reconnaissance au travail d’une autre manière, par exemple en vous confiant des missions importantes?